http://www.panik-haben.de/06/2008/begriffe-angst-panik/ Angst? Sie sind nicht alleine!! Tue, 05 Aug 2008 21:21:51 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 http://www.panik-haben.de/06/2008/begriffe-angst-panik/comment-page-1/#comment-9 claudi Tue, 05 Aug 2008 21:21:51 +0000 http://www.panik-haben.de/?p=12#comment-9 Ich bin seit gut 16 Jahren selbst betroffen von Panikstörung und Agoraphobie und kann deine Schilderung nur bestätigen. Manchmal ist Vermeidung die einzige Chance, "lebend" aus einer Attacke herauszukommen. Mein Verstand sagt mir nach solchen Situationen, dass ich ganz genau weiß, dass mir nichts passiert wäre und dass es sinnvoller gewesen wäre, die Angst auszuhalten. Meine Strategie bei schwächeren Attacken besteht darin, mich mit irgendetwas abzulenken. Mein Favorit ist mittlerweile ein Handyspiel, so eine Art Tetris. Das Ergebnis ist aber meist, dass die Angst durch den Versuch, sie zu verdrängen, nur noch schlimmer wird. Auch Vermeidung ist bei mir an der Tagesordnung, und wenn das nicht geht, ist manchmal die Flucht die letzte Chance. Wenn du das Gefühl hast, gleich zu sterben, kannst du irgendwann nur noch rennen, nur noch raus aus der Situation... Ich bin seit gut 16 Jahren selbst betroffen von Panikstörung und Agoraphobie und kann deine Schilderung nur bestätigen. Manchmal ist Vermeidung die einzige Chance, “lebend” aus einer Attacke herauszukommen. Mein Verstand sagt mir nach solchen Situationen, dass ich ganz genau weiß, dass mir nichts passiert wäre und dass es sinnvoller gewesen wäre, die Angst auszuhalten.
Meine Strategie bei schwächeren Attacken besteht darin, mich mit irgendetwas abzulenken. Mein Favorit ist mittlerweile ein Handyspiel, so eine Art Tetris. Das Ergebnis ist aber meist, dass die Angst durch den Versuch, sie zu verdrängen, nur noch schlimmer wird.
Auch Vermeidung ist bei mir an der Tagesordnung, und wenn das nicht geht, ist manchmal die Flucht die letzte Chance. Wenn du das Gefühl hast, gleich zu sterben, kannst du irgendwann nur noch rennen, nur noch raus aus der Situation…

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