Heute geht es um die generalisierte Angst-/und Panikstörung (GAS=Abkürzung, Krankheits Schlüssel= F 41).

Was bedeutet GAS?

Man spricht dann von einer generalisierten Angst wenn in “unangemessenen” Situationen und diese Situationen nicht Kategorisierbar sind (zb dass die Angst/Panik überall auftreten kann unabhängig wo,was,wie wann etc) Angst/Panik auftritt. Unangemessen bedeutet: Es handelt sich um eine Situation die “Alltäglich” ist und vollkommen Harmlos ist( zb Spazieren gehen, U-Bahn fahren).

Die generalisierte Angst ist sehr variabel. Sie ist immer Individuell (je nach Mensch, dessen Probleme/Auslöser). Sie kann sich schnell zu einem “Selbstläufer” entwickeln (zb man hatte in einer Situation Panik/Angst, dann “Vermeidet man das nächste mal diese Situation und bestätigt sich mit dem vermeiden “Unbewusst” seine Angst/Panik), das können sein: neue Ängste/Phobien etc. Das ist die Hauptgefahr der generalisierten Angststörung.

Es gibt leider nur einen Weg aus diesem Teufelskreis: Man muss sich seinen Ängsten stellen! Mann muss sich in jene Situationen begeben wo man am meisten Angst/Panik hat.

Es mag sein dass es Menschen gibt denen anderes Hilft aber ich schreibe mit 2 Jahren Erfahrung und mir persönlich hat es geholfen.

Zum Schluss noch die Symptome:

Die Symptome sind im allgemeinen die selben wie bei Angst und Panik (Herzrasen,Zittern,Unruhe,Schwindel,flache Atmung etc). Was aber die generalisierte Angst zur “normalen Angst/Panik unterscheidet ist dass sich die Vermeidung (-von Angst/Panik Situationen) sehr stark ausprägt. Zusätzliche “typische” neben Diagnosen: Agoraphobie, Sozialphobie, allgemein Traumatische Erlebnisse (bei diesen Diagnosen handelt es sich um Beispiele und keine falls um “soll” Diagnosen. Sie solle eher Beispiele darstellen um aufzuzeigen dass GAS recht “flexibel” ist)

Autoren Kommentar:

Ich selbst leide seit nun mehr 2 Jahren an einer generalisierten Angst/ und Panikstörung. Ich habe in diesem Beitrag lediglich meine Erfahrungen mit GAS geschildert. Meine Erfahrungen/Erklärungen sind lediglich als Tipps anzusehen, und eine Therapie ersetzen sollte dies auch nicht!

Ein 2. Teil folgt!!

Kommentare ausdrücklich erwünscht!! Anregungen/Ergänzungen ebenfalls!