Man spricht dann von einer Phobie wenn der Betroffene (aus nicht ersichtlichem Grund) eine Situation, Person etc. versucht zu vermeiden oder nur unter größter Anstrengung dies meistert.

Die auftretenden Symptome sind mit Angst / Panik gleichstellbar (je nach schwere der Phobie).

Im Grunde wird die Phobie nur all zu oft heruntergespielt und die meisten Betroffenen erkennen nicht einmal dass Sie eine Phobie haben. Dies kann (muss nicht) zu einer Ausweitung der Angst führen (durch die Vermeidung) es kann sogar (in seltenen Fällen) sogar so weit gehen dass neue Krankheitsbilder sich entwickeln bzw die Angst von einer Phobie zu einer “größeren” werden kann.

Grundsätzlich gilt: So früh wie möglich eine Behandlung oder zumindest zu einem Fachmann gehen um späteren Verschlechterung vor zu beugen. Denn je früher eine Angsterkrankung erkannt wir desto “einfacher” ist es Sie zu bekämpfen (dies gilt im übrigen für alle Arten der Angst).

Das Forum ist in erster Linie zum Austausch von Informationen gedacht. Sie finden aber auch Hilfe und Tipps von anderen Betroffenen. Es können aber auch interessierte an unserem Forum teilnehmen/informieren (schauen Sie doch auch “Über Uns”).

Natürlich haben wir auch ein Forum wo Sie Anonym (also ohne Registrierung) Fragen o. Ä. stellen können.

Das Forum finden Sie HIER oder rechts in der Navigation.

Ein schöhnes restliches Wochendende wünsche ich euch.

Wir haben vor unser Projekt um ein Forum zu erweitern. Voraussichtlich wird das Forum bis zum Wochenende konfiguriert sein und auch der Blog hat (-bekommt) einen neuen Anstrich bekommen.

Wir freuen uns sehr über die treuen leser die bis jetzt warten mussten. Wir hätten nicht diesen “zuwachs” erwartet. Darum werden wir uns ab sofort um so mehr ins Zeug legen um so aktuell wie möglich zu sein.

Wir hoffen die kurze strecke bis zum Wochenende ist nicht zu lan. MFG Tony

Heute geht es um die generalisierte Angst-/und Panikstörung (GAS=Abkürzung, Krankheits Schlüssel= F 41).

Was bedeutet GAS?

Man spricht dann von einer generalisierten Angst wenn in “unangemessenen” Situationen und diese Situationen nicht Kategorisierbar sind (zb dass die Angst/Panik überall auftreten kann unabhängig wo,was,wie wann etc) Angst/Panik auftritt. Unangemessen bedeutet: Es handelt sich um eine Situation die “Alltäglich” ist und vollkommen Harmlos ist( zb Spazieren gehen, U-Bahn fahren).

Die generalisierte Angst ist sehr variabel. Sie ist immer Individuell (je nach Mensch, dessen Probleme/Auslöser). Sie kann sich schnell zu einem “Selbstläufer” entwickeln (zb man hatte in einer Situation Panik/Angst, dann “Vermeidet man das nächste mal diese Situation und bestätigt sich mit dem vermeiden “Unbewusst” seine Angst/Panik), das können sein: neue Ängste/Phobien etc. Das ist die Hauptgefahr der generalisierten Angststörung.

Es gibt leider nur einen Weg aus diesem Teufelskreis: Man muss sich seinen Ängsten stellen! Mann muss sich in jene Situationen begeben wo man am meisten Angst/Panik hat.

Es mag sein dass es Menschen gibt denen anderes Hilft aber ich schreibe mit 2 Jahren Erfahrung und mir persönlich hat es geholfen.

Zum Schluss noch die Symptome:

Die Symptome sind im allgemeinen die selben wie bei Angst und Panik (Herzrasen,Zittern,Unruhe,Schwindel,flache Atmung etc). Was aber die generalisierte Angst zur “normalen Angst/Panik unterscheidet ist dass sich die Vermeidung (-von Angst/Panik Situationen) sehr stark ausprägt. Zusätzliche “typische” neben Diagnosen: Agoraphobie, Sozialphobie, allgemein Traumatische Erlebnisse (bei diesen Diagnosen handelt es sich um Beispiele und keine falls um “soll” Diagnosen. Sie solle eher Beispiele darstellen um aufzuzeigen dass GAS recht “flexibel” ist)

Autoren Kommentar:

Ich selbst leide seit nun mehr 2 Jahren an einer generalisierten Angst/ und Panikstörung. Ich habe in diesem Beitrag lediglich meine Erfahrungen mit GAS geschildert. Meine Erfahrungen/Erklärungen sind lediglich als Tipps anzusehen, und eine Therapie ersetzen sollte dies auch nicht!

Ein 2. Teil folgt!!

Kommentare ausdrücklich erwünscht!! Anregungen/Ergänzungen ebenfalls!

Angst ist eine überlebenswichtige Reaktion vom Körper auf Gefahr. Sie gibt dem Körper zusätzliche kraft (Adrenalin) um in einer Gefahrensituation zu Flüchten/Kämpfen. Das mag jetzt sehr altertümlich klingen aber in der heutigen Zeit gibt es nicht mehr so viele “ernsthafte” Gefahrensituationen.

Vom Grundsatz her ist Angst also eine durchaus nützliche Strategie vom Körper. In dem Moment wo die Angst auftritt passiert körperlich folgendes: der Körper schüttet Adrenalin aus was für kurze Zeit die “Leistungsfähigkeit” (das können folgende Symptome sein: Herzrasen, Schwindel, Anstieg des Blutdrucks, Zittern usw) des Körpers steigert. Desweiteren schärft das Adrenalin die Sinne (Hören Sehen Fühlen Riechen) das bewirkt dass man in dem Moment seine Umgebung sehr genau war nimmt und jeden Eindruck verarbeitet/bewertet.

Die Angststörung:

Grundsätzliches: eine Angststörung liegt dann vor wenn Angst in völlig unbedenklichen Situationen auftritt (zb Auto fahren, Freunde treffen, Einkaufen etc.). Die körperliche Reaktion auf Angst bei der Störung unterscheidet sich nicht viel von der “normalen” Reaktion, nur dass die Angst typischen Symptome etwas extremer ausfallen können(zb Herzrasen etc).

Das Hauptproblem bei (den meisten) Betroffenen ist dass sie die Situationen die Ihnen “Angst” machen vermeiden und sich (mit der Vermeidung) die Bestätigung geben dass die (vermiedene-) Situation wirklich schlimm war (auch wenn sie Harmlos ist). Das passiert leider nicht bewusst sondern im Unterbewusstsein”.

Die Panikstörung:

Die Panikstörung tritt meistens in Verbindung mit der Angststörung auf (Angst- und Panikstörung F. 34). Bei der Panikstörung sind alle Symptome der Angst enthalten nur sind noch extremere körperliche Symptome vorhanden die können sein: extremer Schwindel, Übelkeit, Derealisation (alles kommt einem wie im Traum vor), Zittrigkeit, starke innere Unruhe, Herzrasen, usw. Die Symptome sind nur Beispielhaft da sie sehr variieren (bei jedem anders). Während einer Panikattacke treten meistens mehrere Symptome auf einmal auf. Das alleine ist schon sehr beängstigend und damit ist schon wieder ein Nährboden für neue “Angstsituationen” gegeben.

Ich denke das sollte als kleiner “Einblick” in die Angst-/Panikstörung genügen ich werde aber noch weitere Informationen zur Verfügung stellen.

MFG